Boxing

Shadow boxing is a solo training exercise where you simulate the movements of a real opponent without the need for a physical target. This technique allows you to refine your footwork, enhance your punching form, and build endurance. Incorporating shadow boxing into your routine not only improves your boxing skills but also serves as an excellent cardiovascular workout.   Getting Started with Shadow Boxing WARM-UP Begin your session with a proper warm-up to increase blood flow and flexibility. Jumping jacks, light jogging, and dynamic stretches are great choices.  STANCE AND FOOTWORK Adopt a balanced stance with your feet shoulder-width apart....

Professional boxer and cruiserweight prospect, Roman Fury, invited into his training camp ahead of his fight on 10th November to talk about his training regime, aspirations in boxing and the Fury family.  

¿Qué significa el entrenamiento y la recuperación para la boxeadora profesional de peso supergallo Ebanie Bridges? Fuimos al vestuario con Ebanie para averiguar... La pregunta 1 va aquí La pregunta 2 va aquí La pregunta 3 va aquí La pregunta 4 va aquí La pregunta 5 va aquí Mira este episodio de In the Changing Room a continuación y sigue a iGOTDOMS en Instagram , Facebook , TikTok y Twitter para obtener más... Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida por iGOTDOMS™ (@igotdoms)

¿Qué es el codo de tenista? En términos simples, el codo de tenista es un dolor de codo al doblar y estirar el codo. La mayoría de los atletas describen un empeoramiento de los síntomas cuando hacen esto mientras sostienen un objeto como una raqueta o una mancuerna dentro del gimnasio. ¿Cuáles son los mejores ejercicios para el codo de tenista? Si sufre de codo de tenista, o le preocupa que lo sufra, debe concentrarse en cualquier ejercicio que no requiera fuerza de agarre total, especialmente al doblar y estirar el codo, ya que esto puede exacerbar sus síntomas. El...