In the Gym with: Bradford Bulls
Professional rugby league player for Bradford Bulls, Jason Baitieri, invited us into the gym as he pushes himself to the limit to be match-day ready. Watch Jason's workout below... ...
In the Gym with: Salford Red Devils' Chris Atkin
We caught up with Salford Red Devils rugby player, Chris Atkin, to discuss his thoughts on last season, his hopes for the 2023 season, and how pre-season training has been going....
¿Deberías entrenar con una pantorrilla desgarrada?
Cuando sufres una lesión en la pantorrilla, es muy importante descansar y no cargar demasiado la pantorrilla. Las distensiones de pantorrilla tienden a presentarse como un dolor y tensión muscular...
¿Deberías entrenar con un músculo tirado?
La primera pregunta que debes hacerte; ¿Es una distensión muscular o un desgarro muscular? Las distensiones en la ingle tienden a presentarse como un dolor y un desgarro en la...
Los beneficios de la compresión dentro del rendimiento deportivo
Para los atletas que buscan alcanzar un nivel alto o mejorado de rendimiento deportivo, es crucial un programa de entrenamiento que repita las acciones que el atleta realizará para su...
El masaje deportivo iGD: una técnica de masaje eficaz para usar en casa
El masaje deportivo iGD se dirige a los cuatro músculos principales de la espalda; Quadratus Lumborum , Erector Spinae , Latissimus Dorsi y Trapezius . Estas son grandes extensiones de...